Zelfverdediging

In vele landen en culturen hebben zich door de eeuwen heen diverse vechttechnieken ontwikkeld. Ze werden voor de oorlogsvoering of zelfverdediging gebruikt, maar ook vroeger reeds als sport bedreven. Vechtkunsten waren er al in de tijd dat er nog geen wapens waren. Ze zijn dus zo oud als de mens zelf. Vechtkunst was nodig om je te kunnen verdedigen tegen andere mensen en dieren en gericht op het overleven als persoon. Vechtkunst met dit doel wordt zelfverdediging genoemd.

Met zelfverdediging leert men zich dus weren tegen een aanval van een of meerdere tegenstanders. Het doel hiervan is deze aanval onschadelijk te maken. Als men zich bekwaamt in een vorm van zelfverdediging noemt men dit zelfverdedigingskunst of martial art. Zelfverdediging kan door iedereen geleerd worden. Ongeacht leeftijd, geslacht of fysieke gesteldheid kan iedereen er baat bij hebben. Vaak is het zo dat degene die minder sterk is, zich met de juiste technieken heel goed kan verweren. Ook het beschermen van je lichaam tegen ziektes en infecties is een vorm van zelfverdediging.